Angstbehandling

ANGSTBEHANDLING

Jeg oplever som psykoterapeut flere og flere i min praksis med angst symptomer og det er både unge og voksne. De oplever at Angsten er ved at tage styringen i deres liv – eller bestemte områder af livet. Angsten hæmmer og begrænser i situationer som du tidligere var velfungerende i. Angsten påvirker tanker, følelser og adfærd. Du begynder at undgå situationer der trikker angsten eller hvor du forventer at angsten optræder(forventningsangst).

Angst er en naturlig følelse hvor kroppen gør opmærksom på en ubalance i dit liv.

Jeg undersøger sammen med dig hvor angsten kommer fra og hvilken form den har.

Angst kan være en belastningsrektion i forbindelse med job, familie, parforhold, studie eller noget helt andet.

Angst kan også hænge sammen med depression eller have en mere patologisk karakter. Det klarlægger jeg og laver en behandlingsplan som er hjælpsom og som skaber en ramme i forhold til angsten.

De metoder jeg benytter mig af i angstbehandling, er en kombination af kognitivterapi og ACT-terapi.

Jeg kan hjælpe dig med at blive fri af angsten eller lære dig at håndtere den så du igen bliver herre i eget hus