Parterapi aarhus

Hvorfor parterapi

Der kan være mange årsager til, at I overvejer parterapi.

Det vigtigste er, at I mærker et ønske om forandring. Tag det, I mærker alvorligt og tag ansvar for jer selv, for hinanden og for jeres families trivsel.

Årsagerne til at søge parterapi kan være mange!

Måske lever I hvert jeres liv; to parallel liv med meget indhold, mens selve parforholdet er blevet en ”ørken” uden næring, eller måske prøver I forgæves at ændre på den anden, hvilket kun skaber flere konflikter?

Jeg oplever, at mange par har opgivet at kommunikere med hinanden, og når de taler sammen, ender det ofte med kamp og en efterfølgende oplevelse af håbløshed, som er meget tung at være i. Nogle par har bare helt opgivet; de lader stå til og kører på autopilot.

En dynamik som også kan udspille sig i parforholdet, handler om over- og underansvar. Den ene partner har kompenseret for den andens manglende ansvarstagen i familien og i parforholdet og har dermed – mere eller mindre bevidst – tilsidesat sine egne behov i så mange år, at de kan være svære at mærke.

Uanset hvad årsagen kan være, så får I med parterapien hjælp til at se på måden I taler sammen på, hvad der forhindrer Jer i at have en tryg kontakt og I får muligheden for at (gen)opdage hinanden.

Hvad får I med hjem fra parterapien

Vi er sjældent bevidste om, hvilke tilknytningsmønstre, tanker og følelser der styrer os. De kan forhindre os i at kunne etablere en tryg og tillidsfuld kontakt med vores partner. Det er netop nogle af disse bagvedliggende mønstre og automatiserede handlinger, der ellers ville vedligeholde konflikten, som vi sammen afdækker og bevidstgøre med terapien. I vil blive mere bevidste om egne behov og mønstre og jeg vil støtte Jer i at kunne registrere og udtrykke disse behov i et trygt og tillidsfuldt rum.

I parterapien vil I opleve hvilket ansvar I kan tage og vil tage i forhold til Jer selv og hinanden- for at bevæge Jer i den positive retning.

Hermed vil I få nye perspektiver på jer selv og hinanden og få blik for nye udviklingsmuligheder med helt konkrete redskaber, som kan hjælpe jer til at udvikle et kærlighedsfuldt og meningsfuldt liv sammen.

Hvordan arbejder jeg

Jeg er en nærværende og empatisk terapeut, der skaber et trygt og fordomsfrit rum med muligheden for at I oplever Jer set og hørt af hinanden. Jeg har en oplevelsesorienteret tilgang så vi kan arbejde med det, der sker her og nu i rummet. Det betyder at I allerede under selve parterapien kan identificere og ændre de mønstre som skaber konflikter og smerte mellem Jer.

Med mit faglige ståsted i ACT (Acceptance and commitment therapy) kan jeg støtte Jer i at blive tydelige på hvilke tanker I har om jer selv og hinanden og parforholdet. I vil allerede første gang I kommer få et tydeligere billede af, hvordan jeres parforhold er og hvilken udvikling I reelt ønsker.

Jeg har en mentaliserings-baseret tilgang, der giver Jer muligheden for at se Jer selv udefra og den anden indefra, hvilket er forudsætningen for at komme ud af fastlåsheden og ind i et reelt møde med hinanden.

Vi vil læne os op ad den tilknytningsteoretiske viden om, hvordan vi udvikler os følelsesmæssigt dvs. hvordan vi f.eks. kommer til at lindre gammel smerte i vores nuværende relation eller bare gentager gammel adfærd, der forhindrer os i at være i reel kontakt med vores partner og udvikler os sammen.